Теги

  x 2
Я думаю, що це було tireness більше, ніж болючість. Я пропустив присед повністю кілька разів, не підряд. Я почав в 168lbs маси тіла. Я не пропустив жодного реп на будь-який набір може бути 5-й реп на 5-й раз в деякий час ...
  x 1
Я рекомендую для вас програму навчання реальну силу, щоб зміцнити своє тіло і угробити кучері. Стартова сила і сильний ліфти 5х5 доцільно. Ви будете сильними і, в кінцевому рахунку, мати великі біцепси в процесі. ...
  x 1
@АБВ пробач, що був "відсталий!" Я думаю, ви зрозуміли, що я намагаюся запитати. Я намагався попросити втрата маси при температурі холодніше. Сенс при якій температурі рекомендується мати значну втрату ваги? ...
  x 1
Я 5 футів 6 дюймів Він попросив змінити розклад в 3 дні програми, а також запитав, що комплекси вправ повинні бути включені. Надані програми досить багато упаковані з рухами сполук. Я хотів додати, що якщо ти кретин, на ...
  x 1
Пізній коментар, але якщо ласти не підходять ваші ноги, несвідоме прагнення "зчеплення" з пальцями ніг, що може легко призвести до судоми ніг. Один запитання: при запуску зсипати-гирьовий цикл, скільки коштує ваша ...
  x 1
Дошки настільки ефективні. Є багато варіантів і якщо в різних позиціях не досить складним завданням вас, просто тримати довше. @JohnP ти прав, але факт один поглинання яєчних білка > курка. Я шукаю джерело.. не знал ...
  x 2
Не могли б ви пояснити, чому вуглеводи і білки необхідні для того, щоб метаболізувати сало? Я не експерт в циклі лимонної кислоти, але моє розуміння полягає в тому, що він подається з ацетил-КоА, який ...
  x 3
@DaveLiepmann сторінка dymaically створюється, але я взяв кілька пластинок, які підходять з питанням. +1 для гирьового гойдалки, особливо з одним з більш важких (53lb або 72lb). Це говорить в експерименті, ...
  x 3
(Не каламбур) Я не згоден з усіма вами. Є багато питань на цьому сайті, що запитати, як безпечно організувати рутинну для вправи, як зробити це ймовірно, що ви будете впиратися в рутину, яку ви обрали, і т. д. Біг-це ...
  x 2
Можливо, ви зможете додати деякі посилання і картинки еспандером. Що вас турбує? Хочу приєднатися до НБА? Мені довелося видалити одну посилання через гнилі. Якщо у вас є заміна, будь ласка, ще раз редагування. @JohnP ...
  x 5
Я зазвичай два-на-два візерунка і моя нормальна швидкість, коли я почала 12-13kms/год. Я теж закінчаться дихання тільки після 2 км. Думаю, я починаю зі швидкістю занадто швидко? Чи Можете ви пояснити, ...
  x 2
@a: я підозрюю, що ви зрозуміли моє запитання. Для вашої користі я міг би перефразувати це як "силові тренування зроблять вашу шкіру більш еластичною?" Ура хлопці. Я працюю мої ікри трохи більш послідовно і ...
  x 1
ти не даси ваш вік, але ви припустити, що ви не в формі. Той факт, що ви свого теляти розпухла, а у вас "є відчуття, що це розіб'є", є досить значним, щоб перевірити з лікарем. Як тільки ви отримаєте діагностику ...
  x 3
Ну, я збираюся зробити всі три, незалежно від того, але я хочу знати, що перевага шукати один. Так молочний продукт-це добре. Тільки Коко і упаковують порошкоподібні продукти у мене алергія на Чому б не ч ...
Спробуйте погуглити "товстухою розтин" зображень... але не під час їжі. Я думаю, що розумію ваше питання трохи краще, тому я розширив відповідь. Я ще не дуже обізнаний про цих особливих речовин. Я згоде ...
Спасибі за вашу відповідь і пропозиції. Я б, напевно, написати Філіп Скиба за Фріл, я особисто не впевнений в інтерпретації Петрова фізіології, з книг, статті/Блог, що я читав з кожного з них. Мене цік ...
  x 1
Я не хочу, щоб зробити навчання ваги і я прагну на витривалість (моя мета-100 підтягування і підборіддя UPS в 1 іти до червня наступного року) "Я хочу з'ясувати, що організм втрачає при підвищеній пітли ...
  x 4
Коли ви говорите після тренування, значить м'язи почувати себе слабким наступного ранку, а може і післязавтра, а? Які вправи ви робили? Зробити м'язи відчувати туго і болить? Для мене це звучить як Домс. Ходьб ...
  x 1
так, програму можете зробити попередній, але вона дійсно починається як Новачок. назва сайту startingstrength.com але я пропоную купувати книги від Марка. ще одна річ, у тебе добре виходить робити прис ...
  x 1
+1 для NerdFitness, це хороший ресурс, я б рекомендував всім, хто цікавиться фітнес Але м'язова маса і те ж, вірно? Ти просто говориш м'язової маси без зайвого жиру. Чому не сказати, що наступ линейщик ...
  x 1
@Pacerier: це нормально, біцепс насправді не дуже багато займаються підтягування (підтягування підкреслити їх більше, вони ще не найголовніше Задіяні м'язи). З іншого боку, ви використовуєте ваші м'язи передплі ...
  x 1
Зробили їх у минулому, я не думаю, що їх можна порівнювати. Цей одноногий версія це все про балансі, ви будете мати важкий час покласти ваші сідничні м'язи і підколінні сухожилля при порівнянних підкр ...
  x 1
Сироваткові протеїнові коктейлі не обов'язково бути посередником Домс. Відпочинок і розтяжка, швидше за все, щоб допомогти. Розум над матерією. Я теж думаю, що результати пов'язані з свідомістю і як в ...