Питання з тегом 'yoga'

Я зазвичай два-на-два візерунка і моя нормальна швидкість, коли я почала 12-13kms/год. Я теж закінчаться дихання тільки після 2 км. Думаю, я починаю зі швидкістю занадто швидко? Чи Можете ви пояснити, ...
27

Це 600 фунтів. можливо тяга на 160?

Моя мета полягає в тому, щоб вразити 600 фунтів. Сировину на тязі-не ремені, пояси, костюми, або стероїди. В даний час я 160 і не планую набирати більше вагу. Мій Макс загиблих становить 315 кг. зараз. Мені потрібно майже вдвічі, тяга не набираючи жодного кілограма. Я планую зробити це протягом 3 років. Можливо це без ліків або набирає вагу? Або, може бути, якщо б я був, щоб отримати більше (м'язової маси), я можу втратити більше жиру і беззбитковості. Це було б неймовірно, як я б outlifting більшість хлопців на передачу, якщо я міг би зробити це. Ро ...
22 трав. 2013 р., 02:48:17
30

Відстань кроссфіт, наскільки воно надійне?

Перш за все, я хочу сказати, що я абсолютно непридатною, я 5"10 і вагою в 125кг. Я намагаюся вам підходять досить, щоб поїхати кататися на лижах з друзями, на роботі, в лютому, так що я почав робити близько 10 хвилин(5 хвилин з яких-це просто розминка вправи) вправ більшість днів на тиждень на кроссфіт тренер. Як такий, мені цікаво, які цілі я повинен бути сам по собі на CrossFit тренера і наскільки порівняти їх ходьба/біг. Я прочитала в інтернеті, що тренери кроссфіт показати відстань більш м'яке, ніж більше фізичних вправ, так що я не впевнений, чи є мій нині ...
17 січ. 2013 р., 05:43:57
22

Як і коли тренувати сухожилля?

Всі знають, що ви не повинні збільшити продуктивність в rapdily в скелелазінні, тому що ваша сила зростає набагато швидше, ніж ваші сухожилля і ви ризикуєте травми. Так як я повинен тренуватися, щоб мої сухожилля тримати? ...
13 лют. 2018 р., 03:40:41
16

Низька інтенсивність кардіо єдиний спосіб викликати збільшення ударного об'єму?

Для хлопців, які знаються на тренування на витривалість, вже зараз зрозуміло, що низька інтенсивність стійкий стан серцево-приносить один ключ адаптації, що Віт не в змозі : збільшення ударного об'єму серця (іноді його також називають ексцентричній гіпертрофії або серцевого викиду навчання, але серцевий викид будучи ударний об'єм х частота серцевих скорочень, я вважаю, ударний об'єм, щоб бути більш точним) Мабуть, це пристосування може бути ініційований тільки коли робиш низької інтенсивності (тому серце має ча ...
29 серп. 2018 р., 14:37:35
30

Використовуючи секундомір для інтервалів

У мене є 30 час кола/спліт пам'ять секундоміра, що я отримав для виконання спринтів. Я думав, що це буде трохи більш зрозумілим, але не схоже, секундоміри дійсно хотів захопити те, що я намагаюся зробити? Я просто хочу, щоб захопити тільки спринт свій час окремих кіл. Не як сукупний час. Я не хвилює моє загальне час або відстань. Тому, коли я повертаюся в пам'яті я можу побачити мої спринти спина до спини, так що я можу поліпшити в наступний раз. Зараз єдиний спосіб я можу зробити-це свого роду "Хак" Встановіть його в режим кола: Натисніть Пуск ...
13 груд. 2017 р., 17:20:28